Datum/Zeit
Date(s) - 10.01.2019 - 21.03.2019
9:00 - 10:30
Kursbeschreibung
Achtsamkeit und Balance – Körperwahrnehmung und Entspannung
Yoga führt uns zurück zu uns selbst. Im Trubel des Alltags mit Yoga neue Kraft tanken!
Kosten: 120€
10 Kurseinheiten (nach Rücksprache können einzelne versäumte Einheiten in den anderen Kursen nachgeholt werden)
Wir üben Asana und Pranayama. Es ist keinerlei Vorerfahrung nötig.
Die Asana (Körperübungen) und Pranayama (Atemlenkungen) werden individuell
an den Übungsstand und die körperliche Verfassung des Einzelnen angepasst.
Bei schönem Wetter üben wir im Freien.
Der Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Zum Kursabschluss kann auf Wunsch eine Bescheinigung für die Krankenkasse ausgestellt werden
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder auch bei Schwangerschaft halte bitte – wie bei jeder Art von Körperarbeit – zuerst mit deinemArzt Rücksprache und informiere mich vor der Stunde. Übungen können entsprechend modifiziert werden oder es wird eine Alternativhaltung angeboten.
Bei individuellen Problemen halte bitte Rücksprache mit mir, so dass eine Lösung gefunden
werden kann.